Individele Coaching

Verbeter jouw gezondheid voor een meer gelukkig leven met coaching afgestemd op jouw unieke noden.

Coaching rond Gezondheid

​Wil je:

  • meer energie hebben,

  • beter eten,

  • meer bewegen,

  • leren omgaan met stress, of

  • beter slapen?

 

Ik begeleid je graag naar een gezond levensstijl waar je gelukkig van wordt. Ik geef je de nodige kennis en ondersteun je als gezondheidscoach.

Mijn aanpak

 

​Ik zie gezondheid als meer dan enkel voeding en beweging. Daarom raad ik een 360°-aanpak aan waar we kijken naar voeding, beweging, mentale welzijn en slaap. Je kan ook kiezen om tijdens coaching op één aspect te focussen. Ieder persoon heeft unieke noden en vraagt een uniek aanpak.

 

​Tijdens​ coaching wil ik jou inspireren en je de tools geven om je doelen te bereiken. Je krijgt ook een Gezondheidsgids. Dit is een werkboek met informatie over voeding, beweging, mentale gezondheid en slaap; volledig aangepast aan jouw specifieke situatie.

Boek een gratis kennismakingsgesprek

Burn-out Coaching

Of je nu aan de rand van een burn-out staat, of als je momenteel een burn-out hebt, ik ontmoet je waar je bent om de ondersteuning te bieden die je nodig hebt om je energie en veerkracht te herstellen.

Stress is een normaal en noodzakelijk onderdeel van het leven. Maar wanneer we te veel stress hebben of te lang stress ervaren, kan dit zeer gevaarlijk zijn voor onze gezondheid en ons welzijn.

De vijf belangrijkste signalen van burn-out zijn:

  • Extreme uitputting

  • Vergeetachtigheid, concentratie- of aandachtsproblemen

  • Vaak ziek worden

  • Negatieve gedachten en emoties

  • Gebrek aan motivatie

 

Als je deze symptomen herkent, is het misschien tijd om hulp te zoeken.

 

Als burn-out coach kan ik jou helpen om een burn-out te voorkomen en ervan te herstellen. Ik kan jou begeleiden, op wetenschappelijk onderbouwde manieren, terug naar je gezonde en gelukkige zelf. Aan de hand van gesprekken, oefeningen en opdrachten zal je tot rust komen, je energie opladen, je veerkracht verhogen en de stappen nemen om te zorgen dat je weer ten volle van je leven kan genieten.

Boek een gratis kennismakingsgesprek

Een sessie duurt 50 minuten. Ik kan coachen via telefoon , online (Skype, Facebook Messenger call, WhatsApp call) of in persoon. Jij kiest wat best past. Als je kiest voor coaching in persoon kan ik ook naar jou komen.

Tijdens de eerste sessie zal ik mezelf en mijn manier van werken voorstellen. Maar ik zal vooral naar jou luisteren om te leren hoe ik je kan helpen. In de volgende sessies zullen we werken aan je doel formuleren en een plan opstellen om het te bereiken.

 

Gedurende het hele programma krijg je de kennis en de tools die je nodig hebt om te slagen, zullen we je vooruitgang opvolgen, en zal ik je ondersteunen als coach, motivator en cheerleader.

Lees dit artikel om meer te weten te komen over gezondheidscoaching.

  • Prijs per sessie: €50

  • Pakketprijs (8 sessies): €350

Neem contact op! Je kan me bereiken via telefoon, email en Facebook Message.

Of boek meteen een coachingssessie of gratis discovery call.

Meld je aan voor Health Happy News