Ik ben Christina Kempeneer en ik woon in Antwerpen samen met mijn hond, Lucy.

Ik heb meer dan tien jaar bedrijven geholpen met hun marketing en communicatie. Nu wil ik mensen helpen om gezonder en gelukkiger te leven.

IMG-20210716-WA0019.jpg

Hoe ik gefascineerd raakte door gezondheid

 

Ik heb wat gezondheidsproblemen gehad, zowel fysiek als mentaal. Dus ik begrijp heel goed de impact gezondheid heeft op ons geluk en of we ten volle van het leven kunnen genieten.

 

Toen ik halverwege de twintig was, had ik allerlei gezondheidsproblemen waarvan ik weigerde te geloven dat ze door stress werden veroorzaakt. Dankzij mijn koppigheid stevende ik af op paniekaanvallen, burn-out en depressie. Mijn lichaam moest letterlijk afsluiten voordat ik ernaar kon luisteren.

 

Toen ik realiseerde hoe alles met elkaar verbonden was, wou ik begrijpen hoe ons lichaam en onze hersenen juist werken. Ik volgde een avondcursus, De Mens, die zowel anatomie als psychologie behandelde. Ik werd gefascineerd door de intelligente en ingewikkelde machine die ons lichaam is en hoe belangrijk het is om deze machine goed te onderhouden. Ik wilde ook mensen helpen om alle rotzooi die ik had meegemaakt te vermijden. Dat leidde me naar een cursus gezondheidscoaching en hier zijn we dan.

Mijn visie

 

Ik vind het geweldig om mensen te kunnen helpen met de nodige veranderingen te maken om gezonder en gelukkiger te zijn. Want wat is belangrijker in het leven?!

 

Mijn doel als gezondheidscoach is om mensen te helpen begrijpen hoe ons lichaam en onze hersenen werken zodat ze gezonder en gelukkiger kunnen worden. Ik geloof dat een goede gezondheid wordt ondersteund door vier pijlers: voeding, beweging, mentale welzijn en slaap. Uit ervaring weet ik ook dat gedrag en gewoontes veranderen hard werken is. Daarom benadruk ik het belang van sterke doelen, gewoontes, routines en motivatie.

 

Er zijn veel verschillende interpretaties van coaching. Hoe ik het zie, is dat ik een gids ben die je kan leiden van waar je nu bent naar waar je wil zijn. Ik geloof dat we allemaal uniek zijn en dat we allemaal weten wat het beste voor onszelf is. Daarom geef ik niet enkel algemeen advies. Ik geef je de kennis en tools die je nodig hebt om weloverwogen beslissingen te nemen en ik stel vragen om je te helpen jouw eigen antwoorden te vinden.

Ik hoop dat mijn blog je inspireert om gezond en gelukkig te leven.

 

Als je wat ondersteuning wilt bij gezonde gewoontes creëren, word ik graag jouw gezondheidscoach!

Opleiding

Moest je het willen weten, dit zijn sommige opleidingen die ik tot hiertoe heb gevolgd.

De Mens: anatomie en psychologie

Syntra, 2014 - 2015

Gezondheidscoach

Syntra, 2015 - 2017

Voeding & Gezondheid

Wageningen Universiteit, 2017

Stress & Burn-out coach

YourCoach, 2022

Meld je aan voor Health Happy News